Qu'est-ce que la timidité ?

Qu'est-ce que la timidité ?
La timidité paraît être un mal anodin. Souvent même on la trouve charmante mais c’est sans tenir compte de ce que ressent la personne timide. Inconfort, gène, blocage, etc. Le timide se sent mal à l’aise au milieu de ses semblables. Il n’ose pas, par peur de paraître ridicule, d’être raillé, ou tout simplement de se faire remarquer. Lorsqu’on le sollicite ou lorsqu’il doit malgré lui intervenir en public, son cœur s’accélère, la panique prend possession de lui. Ses émotions entraînent un arrêt de la pensée, le timide ne sait plus quoi dire, il perd ses moyens. Parfois même, les sentiments d’inconfort, de gène, laissent la place au blocage psychique uniquement, face auquel un timide peut du coup s’ignorer parce qu’il a juste l’impression de ne pas savoir quoi dire et se trouve d’autant plus dépourvu. Ce qui frappe le timide, paralysé dans ses états d’âme, c’est une profonde impuissance : celle de ne pas pouvoir entrer en interaction avec les autres. Une impuissance qui blesse l’amour propre. Au final, ce qui atteint tout particulièrement le timide c’est l’isolement, une sorte d’autisme dans lequel la timidité plonge l’individu et qui engendre une insoutenable solitude. Cet état des choses, un timide en éprouve au moins une infime partie et, bien que déjà difficile à vivre, elle n’est rien en comparaison de ce que vivent les personnes atteintes de phobie sociale, véritable pathologie de la timidité. Ces lourds affects conduisent le timide à se sentir terne, sans attrait, maladroit, voir inutile… Il se sent inférieur aux autres, inapte, incapable… Au final, le timide se replie sur lui-même, il en vient à éviter les nombreuses situations qui le dérangent. Par exemple, il va faire semblant de ne pas reconnaître quelqu’un pour ne pas avoir à lui parler. Le timide, trop centré sur ses émotions et sur lui-même de manière générale, se renferme toujours plus dans son silence, où il souffre terriblement. La noirceur de ce tableau, bien qu’exagérée, traduit néanmoins ce que peut ressentir un timide. Cet aspect de sa personne n’est toutefois pas irréversible. Le sort du timide n’est effectivement pas scellé à jamais et, avec de la bonne volonté, il peut venir à bout de ce mal qui le ronge. Vaincre la timidité n’est certes pas chose facile, mais il est injustifié de céder à la fatalité. Tout d’abord, sachez que, même si certains scientifiques affirment que certains gènes y prédisposent, la timidité en tant que telle ne résulte pas de facteurs génétiques. Cela signifie que votre anxiété sociale fait partie de l’héritage de votre enfance, de vos expériences négatives, de votre vécu et plus généralement de vos croyances actuelles, à la fois intellectuelles et émotionnelles. Des solutions concrètes pour vaincre la timidité seront livrées dans un article ultérieur. En fonction des causes de votre timidité, il faudra adapter les remèdes. Un problème s’affronte bien-sûr différemment selon ses origines. En premier lieu, il importe donc d’évaluer sa timidité. Quelles sont les situations angoissantes ? Quels sont les éléments déclencheurs de l’anxiété ? Quelles sont les pensées qui vous envahissent pendant votre mutisme ? Peut-être votre timidité concerne toutes les situations sociales ou alors elle ne concerne que les situations où vous êtes en présence d’individus du sexe opposé... Peut-être vous dites-vous dans certaines situations que vous n’avez rien à dire, que vous ne partagez rien avec la ou les personnes qui vous font face, ce qui certes vous permet d’éviter l’angoisse d’avoir à leur parler mais ne vous aide pas plus à entrer en contact. Cependant, tout le monde ne rationnalise pas sa timidité de cette façon, et peut-être s’exprime-t-elle de manière plus brute par un inconfort, des vertiges, une gêne, un mal-être, etc. Prenez donc le temps de bien connaître votre timidité, les croyances et les pensées qui s’y rattachent, avant de vous attaquez à la résoudre.

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